В холодное время года мы переходим в режим энергосбережения, постоянно хотим спать, жалуемся на плохое настроение и прокрастинацию. Как же не потерять продуктивность и не впасть в зимнюю спячку? Включите свет! Мы зависим от солнца и света. Поздний восход и ранний закат вызывают сонливость. О какой бодрости может идти речь? Постарайтесь заставать естественный свет, выходя на прогулки в обеденный перерыв хотя бы ненадолго. Стемнело? Включайте лампы дневного белого света. Они обманут мозг и заставят его работать, как при свете солнца. Но перед сном освещение лучше приглушить. Контролируйте сон Чтобы не впасть в спячку, зимой нужно правильно спать. Для восстановления сил…
Автор: Юлия Коршун
Российский газ в 2019 году смог укрепить свои позиции в Европе, несмотря на резко обострившуюся внутреннюю и внешнюю конкуренцию. Общая доля поставок «Газпрома» и НОВАТЭКа в импорте газа в ЕС по итогам года могла превысить 47%. Страны европейского сообщества в минувшем году ощутимо нарастили внешние поставки подешевевшего газа. Они выросли на 8% и достигли 422,6 млрд кубометров, а основными импортерами выступили Россия, Алжир и Норвегия. Среди поставщиков голубого топлива первое место сохранила Россия, доля которой выросла на 0,8% и составила 47,5%. По информации сайта ВЕК
Компания «Газпром добыча Надым» уделяет вопросам охраны труда постоянное внимание, ежегодно совершенствуя работу в этом направлении. Деятельность в районах Крайнего Севера добавляет свои вопросы в условие этой задачи. Какие именно? Об этом рассказывают наши коллеги из разных филиалов: Игорь Герелишин, начальник Медико-санитарной части: – При приёме на работу в «Газпром добыча Надым» кандидаты проходят очень серьёзный медосмотр с учётом специфики их будущей работы. Все сотрудники компании ежегодно проверяют здоровье, а специалисты анализируют результаты этих обследований. Наши вахтовики Бованенково и Харасавэя обязательно встречаются с врачом непосредственно перед вылетом на Ямал. Сегодня в компании более десяти тысяч человек, и здоровье каждого на…
По традиции перед Новым годом вышел очередной номер корпоративного журнала “Джоуль”. Продолжаем знакомить вас с его героями, представляя рассказ специалиста по охране труда из Службы корпоративной защиты Азады Авазмуратовой о необычном подходе к отдыху в Таиланде: – В Таиланде «навитаминиться» энергией легко, просто проникнувшись жизненной философией тайцев. Они живут сегодняшним днём, не держатся за негатив, не беспокоятся о будущем. Принцип – жить сегодня и улыбаться миру! Каждый день должен приносить радость, красоту и комфорт. Мой образ жизни – это не просто смена впечатлений от работы к отпуску и обратно. Для меня спортивный сезон никогда не заканчивается, я в отпуске бегаю…
Пока кто-то с трудом осваивает рабочий режим после расслабленных новогодних каникул, некоторые наши коллеги пользуются зарядом бодрости, полученным на спортивных состязаниях, прошедших 4 января в КСК «Факел». Там энтузиасты игры в бадминтон собрались на открытый новогодний турнир среди смешанных и мужских команд. Инициатором и организатором соревнований стала Цеховая профсоюзная организация Службы корпоративной защиты «Газпром добычи Надым». Команды сформировались из числа работников филиалов компании (администрации, Управления по эксплуатации вахтовых посёлков и Службы корпоративной защиты), а также различных организаций города. Всего ракетки в руки взяли четыре смешанные и столько же мужских команд. Две игровые площадки для игры в бадминтон позволили распределить игры…
Пришла зима, не только с пушистым снегом и новогодними праздниками, но и с суровыми морозами и травмоопасным льдом. На Севере климат особенный – то сильное похолодание, то, вдруг, столбик термометра ползёт к нулю… Все мы знаем, зима – это сезон, когда на тротуарах и проезжей части дорог появляется гололедица. Удивительно, но гололёд – это осадки. Точнее капли тумана или подтаявшего снега, которые от низких температур превращаются в кристаллы льда и намерзают на поверхности земли, деревьев, проводов. Гололедица – это одно из явлений природы, вот только скользкое и опасное для людей. Поскользнувшись на льду, можно упасть и получить серьезную травму –…
«Морошка» – фольк-группа, организованная в пангодинском доме культуры «Юбилейный» пять лет назад. Правда, в такой недолгий срок мало кто из зрителей отчётного концерта коллектива готов поверить. Почему? Потому что добиться такого чистого и выверенного многоголосья и в небольших ансамблях – дело непростое. А поставить голоса и помочь зазвучать 15 взрослым и 70 детям – да как зазвучать!!! Это кажется просто невозможным. Римма Трофимова, создавшая фольк-группу в 2014 году, с этой задачей справилась отлично! И не только с этой! Участники и взрослого, и детского коллективов артистично разыгрывают на сцене народные гулянья и обряды, фланкируют саблями, танцуют – и всё это, не…
Компания «Газпром добыча Надым» вновь получила высокую оценку как организация с активной внутрикорпоративной политикой, имеющая высокие достижения в работе с персоналом, улучшении условий и охраны труда, развитии социального партнёрства, формировании здорового образа жизни и других показателях. В Салехарде подведены итоги регионального этапа всероссийского конкурса «Российская организация высокой социальной эффективности». Трёхсторонняя комиссия по регулированию социально-трудовых отношений Ямало-Ненецкого автономного округа, выступавшая в роли жюри, в шести номинациях конкурса отдала первенство компании надымских газовиков. В итоге, коллектив «Газпром добыча Надым» в очередной раз доказал своё лидерство в решении социальных задач среди предприятий округа. Перечислим номинации для организаций производственной сферы, в которых мы победили…
Тяжело быть оптимистом на Севере зимой, когда мало солнца. Учёные объясняют, что в подавленном настроении и неприятии зимы виновата небольшая железа, которая продуцирует мелатонин – гормон, отвечающий за суточные ритмы, сон и бодрость. Днём уровень мелатонина ниже, а серотонина выше – мы активны, ночью все наоборот, мы спим. Из-за отсутствия солнечного света в полярную ночь железа продуцирует больше мелатонина, намекая, что зимой не стоит выходить на улицу, лучше поспать. Но нужно ходить на работу, и такая «забота» очень осложняет жизнь. Бороться с упадком сил, сонливостью и подавленным настроением можно. Большинство советов, которые помогают пережить зиму и не впасть в депрессию,…