На протяжении многих лет болезни системы кровообращения – инсульт, инфаркт, артериальная гипертензия – представляют собой самые серьёзные проблемы для здоровья ямальцев. Врачи отмечают, что именно кровеносная система больше всего подвержена рискам при длительном проживании на Севере. В Медико-санитарной части «Газпром добыча Надым» держат руку на пульсе – активно изучают этот вопрос и уделяют особое внимание профилактике.
Среди климатических патологий, которые особенно влияют на сердце и сосуды, можно выделить синдром полярной гипоксии. Это состояние, при котором ткани организма испытывают недостаток кислорода. Перепады температур с сильным ветром и холодным воздухом – также тяжёлое испытание для организма. Большое влияние на самочувствие оказывают недостаток солнечного света в течение календарного года и значительная выраженность геомагнитных и космических излучений. Во время них здоровый человек может испытывать бессилие, жаловаться на сонливость и головную боль. А дефицит в питьевой воде магния – очень важного элемента для сердца – провоцирует гипомагниемию.
– Ко всему перечисленному можно добавить гиподинамию и, как следствие, ожирение, а также нарушение липидного обмена крови – когда вредного холестерина больше, чем полезного – распространённая проблема у пациентов 40+. Эти отклонения могут спровоцировать такие болезни как атеросклероз, ишемию и повышенное давление, – отметила врач-терапевт Медико-санитарной части Мария Багрова. – Чтобы избежать последствий, необходимо усилить контроль за своим здоровьем.
Следует регулярно проверять такие показатели, как артериальное давление, частоту пульса, уровни холестерина и сахара в крови. Эти данные помогают выявить заболевание на ранней стадии, что позволяет вовремя принять соответствующие меры. Необходимо стараться вести здоровый и активный образ жизни – не отказывать себе в длительных прогулках на свежем воздухе (желательно не под интенсивным солнцем), употреблять достаточное количество питьевой воды.
– Попробуйте снизить потребление соли и сахара в своём каждодневном рационе. Соль задерживает в организме воду, большой объём которой хранит в себе жировая ткань. Употребление избыточного количества соли приводит к повышению кровяного давления, заболеваниям почек, а со временем может стать причиной остеопороза. Чрезмерный сахар, помимо прочего, способствует развитию диабета и нарушению сердечной деятельности, – подытожила врач.
Не пренебрегайте регулярными медицинскими скринингами, которые могут выявить первые признаки патологических изменений, соблюдайте врачебные рекомендации, будьте здоровы и наслаждайтесь тёплыми днями!
Фото Дмитрия Эрнста