«Я стою вся напряжённая, тело, как натянутая струна, сердце бешено стучит, вокруг гремит музыка, в руках подушка, которая позволяет скрывать дикий крик».
Такой были её первые секунды на гвоздях. Боль в ступнях настолько невыносимая, что, казалось, больше нет сил терпеть. Но Наталья продолжала стоять.
«Минута, другая, третья. Боль не утихает, но я принимаю её. Тело начинает расслабляться, дышать. До мурашек. Спустя несколько минут меня распирает от беспричинной радости, какого-то звенящего счастья».
Своему увлечению древнеиндийской практикой аудитор “Газпром добыча Надым” Наталья Устинская благодарна писателю и трансформационному тренеру Дмитрию Харе. Именно он стал её проводником в мир глубинных изменений и душевной гармонии. Пройдя его онлайн-марафон, Наталья открыла один из инструментов познания себя и своего тела – практику гвоздестояния. Именно на ступнях ног сконцентрировано большое количество акупунктурных точек. Воздействие на них способствует движению энергии.
– Все проблемы от непрожитых эмоций. Здоровое тело – без напряжения. Мы все зажатые люди, не умеем и не можем «экологично» выплёскивать накопившийся негатив, а храним внутри. Стоя на гвоздях, можно «проживать» различные эмоции – от негодования, боли, обиды до спокойствия, умиротворения и даже кайфа, – рассказала наша коллега. – Чувства обостряются и оголяются. Происходит некая перезагрузка. Для меня это стало великим открытием благодаря доске.
Доска садху, огонь-доска, йога-деск и даже ложе из гвоздей – названий у этого «инструмента» много, но принцип один. Это своего рода тренажёр стрессоустойчивости. Освоив его, можно спокойно проходить через ситуации, когда мы напрягаемся, боимся, злимся.
– Самое главное – расслабиться. Но если просто стоять, замерев, энергия не пройдёт через тело, поэтому обязательно можно и нужно двигаться. Гвозди – как батарейка. После них чувствуется такой заряд, словно крылья за спиной. Появляется сила, хочется улыбаться. Максимально я стояла один час десять минут. Потом и состояние эйфории длится дольше.
Восходить на гвозди нужно с чётко сформулированной мыслью. Запросы, цели и желания не должны быть ложными, иначе гвозди тебя «не примут». Именно они помогают снять все маски и быть самим собой, раскрывая новые грани своей личности. Спустя два года практики наша героиня может сказать с уверенностью: «Гвозди – это не про боль».
Помните, что фанатизм вредит. Даже эликсир бессмертия становится ядом, если не соблюдать дозировку. Чтобы целебная практика не стала вредной, проявляйте здравомыслие.
Фото Дмитрия Эрнста