Ведение здорового образа жизни уже давно перестало быть нравоучением. Сегодня, согласно исследованиям, ЗОЖ занимает второе место в системе ценностей молодёжи. Многие не идут на поводу у своих привычек, а формируют новые, здоровые.
Чтобы ещё раз напомнить об этом, медики «Газпром добыча Надым» совместно со специалистами Центра общественного здоровья и медицинской профилактики разработали курс просветительских лекций, в него вошли шесть актуальных тем. Раз в три месяца они будут рассказывать газовикам о профилактике сахарного диабета, курения, пагубном влиянии алкоголя и многом другом. Первая встреча уже состоялась.
Основа всего – правильное питание. Слышали? Конечно. Придерживаетесь? Не все и не всегда. Начинаем в формирования полезных пищевых привычек, это полезно в любом возрасте.
– Когда есть возможность не только послушать информацию, но и тут же получить ответ на свой вопрос, она откладывается лучше. И в следующий раз человек, возможно, задумается: стоит ли жарить что-то на масле или лучше запечь в духовке, какое количество продуктов употребить, а не быстро ли я ем. Уже на этом уровне начинается перестройка. Поэтому результат от таких лекций будет, я уверена, – отметила Елена Буторина, врач по медицинской профилактике.
Многие понимают, что привычки здорового питания помогают поддерживать здоровый вес, управлять хроническими заболеваниями или улучшать их течение, а также поддерживать общее хорошее самочувствие.
– Такой формат встреч нисколько не скучен, наоборот, всё просто и понятно. Многое я знала, но для себя выделила несколько интересных моментов. Теперь пересмотрю своё отношение к БАДам и витаминам, которые часто принимаю, – поделилась Анна Ахметова, замерщик службы геотермического мониторинга Инженерно-технического центра. – Вообще стараюсь придерживаться здорового образа жизни. Колбаса и майонез, например, отсутствуют в рационе моей семьи, зато всегда есть фрукты и овощи.
– Здорово, что после лекции была возможность проверить свой уровень холестерина. Через несколько месяцев обязательно проведу контрольный тест, – добавил Николай Коршунов, инженер Ямальского газопромыслового управления. – Я стараюсь следить за своим здоровьем. А чтобы потом в 50 лет выглядеть и чувствовать себя на 20, заботиться о нём нужно заранее. Безусловно, правильное питание – его основа, но здесь нужна и сила воли. Мимо жареных крылышек пройти очень сложно! Поэтому одно дело – знать, а другое – соблюдать. И чем чаще мы в этой теме будем «вариться», тем больше шансов, что мы его будем придерживаться.
– Освежить в памяти важные моменты всегда полезно, каждый раз узнаёшь что-то новое. Хочу напомнить работникам компании, что наша цель – не отстранить человека от работы из-за выявленного заболевания на медосмотре, а минимизировать факторы риска, отодвинуть возрастные заболевания на более поздний срок и продлить долголетие. А это невозможно сделать без его личного желания быть здоровым, – резюмировал заместитель начальника Медико-санитарной части «Газпром добыча Надым» Георгий Суворов.
Фото Игоря Букина