Плохая экология, стресс, физические перегрузки накладывают негативный отпечаток на наш организм и ведут к его увяданию. Всемирная организация здравоохранения выделила четыре основных фактора, которые оказывают существенное влияние на здоровье человека: заложенная в организм генная программа, экология, медицина и образ жизни. Однако в условиях Крайнего Севера их значительно больше. Экстремальные условия опасны для здоровья, но мало кто знает, почему и как их можно минимизировать.
Кроме производственных факторов, на наш организм негативно влияют дефицит ультрафиолета (частая облачность и туман, низкое солнцестояние), колебания атмосферного давления и сильные ветра при смене циклонов, сверхнизкие температуры, выраженные изменения суточной периодичности в течение длительной полярной ночи и полярного дня, гиповитаминоз. Совокупное воздействие всех этих факторов на организм назвали синдромом полярного напряжения.
Как помочь организму преодолеть эти состояния? Правильно питаться, принимать витамины, получать положительные эмоции, заниматься физкультурой, а также соблюдать режим труда и отдыха.
В «Газпром добыча Надым» нашли свой выход – отправлять работников на «курорты» шаговой доступности. На каждом месторождении, а также в медкомплексах «Надым» и «Медвежье» расположены рекреационные оздоровительные комплексы, куда входят водные процедуры, солнечные ванны, физиотерапия, массажи и многое другое. А во время отпуска санаторно-курортное лечение газовики проходят в ведущих здравницах страны.
Одной из самых приятных и полезных процедур медики называют лечебный массаж, его назначают как в процессе лечения, так и после него – в реабилитационной фазе, так как он практически не имеет границ применения. Особое место в лечебной практике занимает механотерапия, то есть аппаратный (вибрационный) массаж. Он улучшает тонус мышц, работу внутренних органов, повышает адаптационные функции организма.
В процессе выздоровления реабилитация имеет такое же весомое значение, как и правильно поставленный диагноз. Курсовое применение процедур даёт высокую клиническую эффективность. А полученные результаты позволяют рекомендовать такие оздоровительные процедуры широкому кругу лиц.
Ульвия Джафарова, врач-терапевт МК «Медвежье»
Фото Павла Преснякова, Дмитрия Эрнста и Александра Мурчича