Ежедневные многочасовые тренировки – на выносливость, скорость, силу и логику. Сборная «Газпром добыча Надым» готовится к летней Спартакиаде ПАО «Газпром», которая уже в эти выходные начнётся в Санкт-Петербурге. После большого пандемийного перерыва спортсмены нацелены бороться за места на пьедестале почёта.
В Петербург поедут 53 работника «Газпром добыча Надым» и четыре целевых студента. Все они – непрофессиональные спортсмены. Своё превосходство будут отстаивать в шести дисциплинах: футболе и волейболе, плавании и гиревом спорте, лёгкой атлетике и шахматах.
Вторую неделю подряд «сборники» тренируются на спортивных площадках компании и города. Пловцы покоряют водные дорожки «Арктики». В день проплывают до семи километров. За короткое время ребятам необходимо подтянуть форму и скорректировать технику.
– Сейчас основная задача – «пробить скорость», – отметил Артём Семёнов, тренер сборной «Газпром добыча Надым» по плаванию из СК «Молодость». – Такие занятия – одни из самых важных и трудных. Без умения развивать достаточную скорость шансы пловца финишировать в числе первых практически равны нулю.
К экзамену на скорость готовятся и легкоатлеты. Им предстоит преодолеть дистанцию от 500 до 3000 метров в зависимости от пола и возраста. Кстати, впервые бегать будут в манеже. Поэтому спортсмены должны быть готовы и к виражам.
– Я привык к более длинным дистанциям, – поделился Андрей Евдокимов, инспектор СКЗ. – Три километра – более скоростной отрезок, поэтому приходится сокращать километраж и добавлять быстрый темп. Таким образом тренирую и выносливость, и скорость.
– Тренеры корректируют, как правильно распределять нагрузку, на какие мышцы делать упражнения. Результаты заметны сразу, – рассказала Ольга Яценко, ведущий специалист по охране труда. – Я занимаюсь лёгкой атлетикой два года и первый раз поеду на Спартакиаду, поэтому для меня это, прежде всего, победа над собой. Конечно, хочется принести и дополнительные очки своей команде.
В подготовке самое главное – позитивный настрой и жажда победы, считают футболисты. Наша команда по мини-футболу была одной из самых сильных в «Газпроме». В 2019 году она стала победителем зимней Спартакиады в Екатеринбурге. В этом году футболисты выступят в новом составе.
А в «Айсберге» тренировки проходят «в раздумьях». Здесь продолжаются поединки в самом интеллектуальном виде спорта. Шахматы требуют тишины и максимальной сосредоточенности. В отличие от других спортсменов, эрудиты практикуются всё свободное время, буквально непрерывно: партии проигрывают и во время обеда, и даже перед сном – закрепляют эндшпили, готовят дебюты, прорабатывают комбинации. Для подготовки используют не только шахматную доску, но и интернет-платформу. А в качестве соперников выбирают и друг друга, и онлайн-игроков, и компьютер.
Соревнования – это всегда стресс, который нужно уметь преодолеть, считают тренеры. Поэтому большое значение уделяют и развитию морально-психологических качеств.
Фото Александра Мурчича