Газовик.инфоГазовик.инфо
  • О главном
    • Самое главное
    • Вся компания
    • Производство
    • Перспективы
    • Охрана труда
  • Производство
  • Экология
    • Экология
    • ГМТ
  • Панорама
    • Наши люди
      • Наши люди
      • Жизнь вокруг
      • Материалы читателей
      • Конкурс
    • Социальная политика
      • Благотворительность
      • Профсоюз
      • Медицина
      • Отдых и здоровье
      • Жилищный вопрос
    • Кадровая политика
      • Кадровые назначения
      • Обучение
      • Профориентация
      • Газпром-класс
      • Молодые специалисты
      • Доска почета
    • В целом
      • No comments
  • Культура и спорт
    • Культура
    • Спорт
  • Видео
  • О нас
    • Событие в истории
    • Наши авторы
    • Свяжитесь с нами
    • О конфиденциальности
  • Проекты
    • Видеотека УПЦ
    • Первопроходцы
    • Новые технологии

Подписаться на обновления

Получайте последние новости о нашей отрасли на электронную почту

Свежие новости

Пангодинские олимпийские игры. От финиша к старту

06.02.2023

Как ремонтники изготавливают печки-буржуйки

06.02.2023
Загрузить больше
YouTube Telegram VK
Тенденции
  • Пангодинские олимпийские игры. От финиша к старту
  • Как ремонтники изготавливают печки-буржуйки
  • В России выделили более 2,3 млрд рублей для субсидий на газ льготникам
  • Дартс по-бованенковски. Доступность и простота в достижении цели
  • Хоккейные баталии в Пангодах уже скоро!
  • Пять лайфхаков для инвесторов-новичков
  • Началась череда встреч генерального директора с коллективами компании
  • «От чистого сердца из Арктики». 9 тонн помощи для беженцев и военных
Вторник, 7 февраля
YouTube Telegram VK
Газовик.инфоГазовик.инфо
  • О главном
    1. Самое главное
    2. Вся компания
    3. Производство
    4. Перспективы
    5. Охрана труда
    6. Смотреть все

    Надымские газовики выполнили главную задачу 2022 года и начали новый отсчёт добычи газа

    30.12.2022

    Повышая уровень компетентности в области промышленной безопасности

    06.12.2022

    Личностные качества волонтёров. Второй день «Арктики добра»

    18.11.2022

    Бованенково 10 лет. Сделано с любовью

    23.10.2022

    В России выделили более 2,3 млрд рублей для субсидий на газ льготникам

    06.02.2023

    Планируем производство красиво

    02.02.2023

    Цели в области производственной безопасности достигаются

    31.01.2023

    Паническая атака: распознать и справиться

    29.01.2023

    Началась череда встреч генерального директора с коллективами компании

    03.02.2023

    В «Газпром добыча Надым» наметили производственные планы

    02.02.2023

    Продлено льготное финансирование предприятий радиоэлектронной промышленности

    31.01.2023

    Строим лаборатории на краю географии

    26.01.2023

    Для поддержки производителей офисного и телеком-оборудования расширили льготные кредиты

    03.02.2023

    Соединяя месторождения. Дорога в будущее

    16.12.2022

    «Газпром» начал строить железнодорожный участок Северного широтного хода

    04.10.2022

    Перемен требует новая реальность. Переходим на российскую «операционку»

    29.09.2022

    Не реже раза в год. Учимся оказывать первую помощь

    13.01.2023

    Спасти чью-то жизнь. Газовики отработали навыки по оказанию первой помощи пострадавшему

    12.12.2022

    За новыми знаниями и прорывными идеями в области производственной безопасности

    09.12.2022

    Детский взгляд на предотвращение рисков травматизма

    27.10.2022

    В России выделили более 2,3 млрд рублей для субсидий на газ льготникам

    06.02.2023

    Началась череда встреч генерального директора с коллективами компании

    03.02.2023

    Для поддержки производителей офисного и телеком-оборудования расширили льготные кредиты

    03.02.2023

    В «Газпром добыча Надым» наметили производственные планы

    02.02.2023
  • Производство

    Началась череда встреч генерального директора с коллективами компании

    03.02.2023

    В «Газпром добыча Надым» наметили производственные планы

    02.02.2023

    Продлено льготное финансирование предприятий радиоэлектронной промышленности

    31.01.2023

    Строим лаборатории на краю географии

    26.01.2023

    Для стабильной газодобычи

    23.01.2023
  • Экология
    1. Экология
    2. ГМТ
    3. Смотреть все

    Экономим бумагу. Работаем в «цифре»

    31.01.2023

    Экология освоения Ямала

    28.12.2022

    Чистая работа. Жизнь с приставкой «эко»

    13.12.2022

    Экограмотность уровнем выше. Надымские газовики поддержали ежегодный просветительский проект

    06.12.2022

    Железные помощники газовиков

    18.01.2023

    ПМГФ-2022. Выставка газомоторной техники глазами надымской делегации

    15.09.2022

    В «Газпром добыча Надым» готовят замену автобусов

    14.09.2022

    На метане и в Арктике. АГНКС на Харасавэе прошла профилактику

    12.07.2022

    Экономим бумагу. Работаем в «цифре»

    31.01.2023

    Железные помощники газовиков

    18.01.2023

    Экология освоения Ямала

    28.12.2022

    Во глубине сибирских вод…

    20.12.2022
  • Панорама
    • Наши люди
      • Наши люди
      • Жизнь вокруг
      • Материалы читателей
      • Конкурс
    • Социальная политика
      • Благотворительность
      • Профсоюз
      • Медицина
      • Отдых и здоровье
      • Жилищный вопрос
    • Кадровая политика
      • Кадровые назначения
      • Обучение
      • Профориентация
      • Газпром-класс
      • Молодые специалисты
      • Доска почета
    • В целом
      • No comments
  • Культура и спорт
    1. Культура
    2. Спорт
    3. Смотреть все

    В доме культуры «Юбилейный» ожили картины великих русских художников

    01.02.2023

    5 книг для зимних вечеров

    05.01.2023

    Новогодний марафон стартовал в доме культуры «Юбилейный»

    17.12.2022

    Два в одном. Артисты дома культуры «Прометей» получили высшие награды престижных конкурсов

    11.12.2022

    Пангодинские олимпийские игры. От финиша к старту

    06.02.2023

    Дартс по-бованенковски. Доступность и простота в достижении цели

    05.02.2023

    Хоккейные баталии в Пангодах уже скоро!

    04.02.2023

    На Ямале пройдут II Всероссийские Арктические игры

    02.02.2023

    Пангодинские олимпийские игры. От финиша к старту

    06.02.2023

    Дартс по-бованенковски. Доступность и простота в достижении цели

    05.02.2023

    Хоккейные баталии в Пангодах уже скоро!

    04.02.2023

    На Ямале пройдут II Всероссийские Арктические игры

    02.02.2023
  • Видео

    Как ремонтники изготавливают печки-буржуйки

    06.02.2023

    А завтра первое. Что было в январе?

    31.01.2023

    Евгений Филатов. Боцман механоэнергетической службы

    20.01.2023

    С Новым годом, «Газпром добыча Надым!»

    03.01.2023

    Тарас Кучер. От премьеры к премьере

    29.12.2022
  • О нас
    1. Событие в истории
    2. Наши авторы
    3. Свяжитесь с нами
    4. О конфиденциальности
    5. Смотреть все

    Юбилейное – 30 лет в газодобыче

    01.12.2022

    Самый молодой государственный праздник России с вековыми традициями

    04.11.2022

    Первые друзья, первые знания, первая любовь. Первая школа отметила юбилей

    28.10.2022

    Ямсовей – четверть века на отраслевой карте

    30.05.2022

    Пангодинские олимпийские игры. От финиша к старту

    06.02.2023

    Как ремонтники изготавливают печки-буржуйки

    06.02.2023

    В России выделили более 2,3 млрд рублей для субсидий на газ льготникам

    06.02.2023

    Дартс по-бованенковски. Доступность и простота в достижении цели

    05.02.2023

    Пангодинские олимпийские игры. От финиша к старту

    06.02.2023

    Как ремонтники изготавливают печки-буржуйки

    06.02.2023

    В России выделили более 2,3 млрд рублей для субсидий на газ льготникам

    06.02.2023

    Дартс по-бованенковски. Доступность и простота в достижении цели

    05.02.2023

    Пангодинские олимпийские игры. От финиша к старту

    06.02.2023

    Как ремонтники изготавливают печки-буржуйки

    06.02.2023

    В России выделили более 2,3 млрд рублей для субсидий на газ льготникам

    06.02.2023

    Дартс по-бованенковски. Доступность и простота в достижении цели

    05.02.2023

    Пангодинские олимпийские игры. От финиша к старту

    06.02.2023

    Как ремонтники изготавливают печки-буржуйки

    06.02.2023

    В России выделили более 2,3 млрд рублей для субсидий на газ льготникам

    06.02.2023

    Дартс по-бованенковски. Доступность и простота в достижении цели

    05.02.2023
  • Проекты
    • Видеотека УПЦ
    • Первопроходцы
    • Новые технологии
Вход
Газовик.инфоГазовик.инфо
YouTube Telegram VK
Позитив и мотивация – лекарство после отпуска
Жизнь вокруг

Позитив и мотивация – лекарство после отпуска

Мария СкляренкоОт Мария Скляренко06.09.2018Комментариев нет4 мин. чтения
VK Telegram
Share
VK Telegram

Состояние, когда собираешься в дорогу и все мысли только о предстоящем отпуске, называют «чемоданным настроением». А состояние, когда после тёплого лета возвращаешься в холодный Надым, где тебя ждут домашние хлопоты и трудовые будни, чаще всего связывают с осенней хандрой. Как же побороть это гнетущее ощущение и надолго сохранить запас отпускной энергии? Газовик.Инфо обратился за советом к работникам «Газпром добыча Надым».

Надымское нефтегазодобывающее предприятие продолжает разработку Юбилейного и Ямсовейского месторождений. Поэтому пауза на послеотпускную акклиматизацию – для газодобытчиков непозволительная роскошь.

Александр Вязьмитин, начальник отдела кадров, трудовых отношений и социального развития ННГДУ

– Многие наши сотрудники, как и я сам, путешествуют на машине, поэтому я рекомендую заранее рассчитать маршрут, чтобы дорога домой была спокойной, без спешки. В первый рабочий день обязательно нужно поделиться с коллегами впечатлениями об отдыхе: те, кто ещё не был в отпуске, смогут вдохновиться на какую-нибудь поездку, а те, кто был, – обменяться идеями на будущий год. А вообще, нужно помнить, что работа – это уже мощный стимул. Если у нас есть работа, значит, будет и благополучие. Мы всегда думаем о результате и стараемся к концу года достичь таких показателей, за которые будет не стыдно ни нашему коллективу, ни руководству. Поэтому «включаем» силу воли и смело идём в «бой»!

Чтобы не поддаваться осеннему унынию, нужно определить для себя правильную мотивацию. Профессиональный совет психолога будет не лишним.

Людмила Игнатова, психолог учебно-производственного центра

– Организму сложно перестроиться на рабочий ритм после двухмесячного отдыха, поэтому первый важный совет – нужно заранее запланировать день приезда. Лучше всего вернуться за два-три дня до выхода на работу, чтобы была возможность привыкнуть к смене обстановки физически, настроиться психологически. Что касается первого рабочего дня, начните его с простых дел: наведите порядок на рабочем столе, просмотрите почту и ответьте на сообщения, подготовьте план задач на ближайшую перспективу. Постепенно «набрать нужные обороты» поможет личная мотивация на успешную трудовую деятельность. Это могут быть перспективы вашего участия в новых проектах, интересных делах. Возможно, именно сейчас наступило подходящее время для повышения профессионального уровня или продвижения по службе. Чтобы Вы не запланировали, главное сохранять позитивный настрой, быть центром хорошего настроения. Поэтому, придя из отпуска, поделитесь с коллегами приятными впечатлениями. В доброжелательной атмосфере постотпускной синдром не страшен.

Окунуться с головой в рутину бесконечных дел – неправильно. Нужно находить способы отвлечься от повседневности. Спорт – неплохой способ для этого.

Дмитрий Половодов, ведущий экономист отдела по работе с основными фондами

– Я занимаюсь лыжным спортом, но даже летом стараюсь не прекращать тренировки. Ролики, велосипед, скейт – отличные средства для активного отдыха. Поэтому после отпуска я не испытываю никаких проблем с настроением или физическим состоянием. Хоть в первый день, хоть через месяц после возвращения в Надым занятия спортом помогают мне освободиться от рабочей усталости и зарядиться энергией – просто нет времени на депрессию. Чтобы не впадать в уныние, можно отправиться на рыбалку, провести выходные с родными или друзьями на природе. Тем более, что надымская осень – это просто волшебное время года. «Работу» надо оставлять на работе, а свободное время посвящать любимому занятию или спорту.

Чтобы быстро не истощить отпускные запасы энергии, стоит следить за здоровьем. Медики советуют налегать на витамины.

Елена Макарейкина, врач-терапевт высшей квалификационной категории врачебного здравпункта ИТЦ Медико-санитарной части

– Человеку требуется минимум две недели для адаптации после смены климатических условий, часовых поясов и режима светового дня. Приезжая из южных широт в северные, организм человека реагирует, прежде всего, снижением иммунитета. В это время необходимо себя поберечь: не переохлаждаться, исключить контакты с людьми, болеющими ОРЗ, начать приём витаминов или растительных адаптогенов. В случае появления симптомов простуды, не стоит выходить на работу, необходимо обратиться к врачу. Люди, имеющие хронические заболевания, не должны прерывать терапию и наблюдение у лечащего врача. Даже если в отпуске они ощутили облегчение состояния, то перемена климата и стресс могут резко обострить заболевание. Помните, что соблюдение здорового образа жизни, а это полноценный сон, правильное питание и физическая активность, – залог крепкого иммунитета. Элементарная утренняя зарядка способствует гармоничному состоянию организма.

Медитация, производственная гимнастика, закаливание, обеды с коллегами – способов борьбы с синдромом рабочей дезадаптации множество. Если вы нашли свой уникальный метод ходить на работу как на праздник, поделитесь им в комментариях.

Фото Дмитрия Эрнста

Люди
Поделиться. VK Telegram
Предыдущая статьяВзаимные интересы
Следующая статья Газовик.инфо сильно извиняется
Мария Скляренко

Связанные публикации

Росмолодёжь запустила горячую линию с информацией о программах и проектах

01.02.2023

Живи, рыбка, мала и велика! В ямальской реке восстановлена численность муксуна

30.01.2023

Обучение газовиков

26.01.2023
Добавить комментарий

Оставить комментарий Отменить

Мы используем cookie. Это позволяет нам анализировать взаимодействие посетителей с сайтом и делать его лучше. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie. Политика использования файлов cookie
О нас
О нас

Газовик.инфо — интернет-издание о деятельности ООО «Газпром добыча Надым».

YouTube Telegram VK
Самое главное

Надымские газовики выполнили главную задачу 2022 года и начали новый отсчёт добычи газа

30.12.2022

Повышая уровень компетентности в области промышленной безопасности

06.12.2022

Личностные качества волонтёров. Второй день «Арктики добра»

18.11.2022
Видео

Как ремонтники изготавливают печки-буржуйки

06.02.2023

А завтра первое. Что было в январе?

31.01.2023

Евгений Филатов. Боцман механоэнергетической службы

20.01.2023
© 2018 - 2023 | Сделано в Газовик.инфо | Все права защищены
  • Самое главное
  • Вся компания
  • Производство
  • Наши люди
  • Видеотека УПЦ
  • Первопроходцы
  • Новые технологии

Введите выше и нажмите Enter для поиска. Нажмите Esc для отмены.

Войдите или зарегистрируйтесь

Добро пожаловать обратно!

Войдите в свою учетную запись

Утерян пароль?
 

Загружаются Комментарии...